一、钙
钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，人体中99%的钙都储存在骨骼和牙齿中。钙对于维持骨骼的正常生长、发育和修复具有重要作用。钙的缺乏会导致骨质疏松、佝偻病等骨骼疾病。因此，补充钙是保护骨骼的重要手段。
钙的来源主要包括乳制品、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。此外，钙的吸收还需要维生素D的辅助。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，有助于维持骨骼健康。
二、维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，对于骨骼健康具有重要作用。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，有助于维持血钙水平，从而保证骨骼的正常生长和修复。此外，维生素D还具有调节免疫系统、降低癌症风险等作用。
维生素D的主要来源包括日照、食物和补充剂。人体皮肤在紫外线照射下可以合成维生素D，因此，适当晒太阳是获取维生素D的重要途径。食物中，富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、奶制品等。此外，维生素D补充剂也是获取维生素D的有效途径。
三、氨糖软骨素
氨糖软骨素是一种天然存在于人体骨骼和关节中的成分，具有修复骨关节软骨、改善关节炎、润滑关节等作用。随着年龄的增长，人体内氨糖软骨素的含量逐渐减少，导致关节软骨磨损、关节疼痛等问题。补充氨糖软骨素有助于缓解关节疼痛，保护关节健康。
氨糖软骨素的主要成分包括氨基葡萄糖、硫酸软骨素等。氨基葡萄糖是软骨细胞的重要营养成分，有助于修复受损的关节软骨。硫酸软骨素则有助于维持关节液的正常分泌，减少关节磨损。
四、黑蚂蚁短肽
黑蚂蚁短肽是一种从黑蚂蚁中提取的活性成分，具有调节免疫、抗炎、抗氧化等作用。研究发现，黑蚂蚁短肽可以促进骨骼生长，增加骨密度，对骨质疏松等骨骼疾病具有辅助治疗作用。
综上所述，保健食品中的保护骨骼成分主要包括钙、维生素D、氨糖软骨素和黑蚂蚁短肽等。这些成分有助于维持骨骼健康，预防和治疗骨质疏松、关节炎等骨骼疾病。在日常生活中，合理摄入这些成分，有助于提高骨骼健康水平。然而，保健食品不能替代药物治疗，如有骨骼疾病，应及时就医。